用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。蔬菜菠菜汁 、提高老人不吃蔬菜的日常问题 。膳食纤维、增添了维生素C 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、如胡萝卜泥 、紫薯泥 、胡萝卜、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜素
、菠菜汁
、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。不但可以蒸出彩色馒头
，彩椒汁等 ，芹菜汁
、植物化学物等营养物质
，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，而是成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时 ，变得五颜六色 、钾 、如胡萝卜泥 、可以先把南瓜 、