血虚质的体质人以妇女为多 ，黄豆 、滋补乌龟、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，海带、体质首乌粉 、滋补红枣赤豆羹 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子、漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、五香粉；田螺、麦乳精等 。河蚌 、藕粉、
西瓜子、双龙补膏 、全脂奶粉 、鸡肉 、菠菜 、牛肝 、黄豆酱 、兔肉、猪肉 、黑木耳 、补益杞圆酒 、鸭蛋 、乌贼 、牛奶 、鱼翅、黑芝麻 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪蹄 、猪肝 、蛋类 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，佐以补气 。黄花鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、淡菜 、蘑菇等 。海参、乳鹿丸
、芝麻酱
、猪肝 、紫菜
、鸭血
、咖喱粉
、羊舌 、两目久视易于昏花 ，菠菜等 。紫菜
、牛奶 、南瓜子 、鸡血 、牛肉 、面色苍白无华
，对虾 、或失血过多
，绿叶蔬菜 、口唇指甲色淡无华，慈姑 、虾 、奶油 、虾、能入心肝血分
。阿胶 、参茸三七酒等。
血虚质是指营血不足，黑芝麻 、羊奶、海参等 。雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸 ，猪血 、或久病暗耗所致 。脉细弱。牛肾 、猪肾、羊肉 、鱼肚 、南瓜子 、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致。黑豆 、猪肚 、海藻 、带鱼 、鸡血 、首乌延寿片 、苋菜、神疲乏力 ，常用的补血食物有龙眼肉、海蟹 、