人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，提高牙龈的抗病能力 。有助于防治牙病 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，还分泌一种腮腺激素，皆宜嚼得极细咽下。改善了局部的血液循环 ，
一、
吃饭时细嚼慢咽的人 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，对胃起到保护作用。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，所以，如《千金要方》 ：“食当熟嚼。皆宜嚼得极细咽下 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，从而使面部皱纹减少，一般不易得消化道溃疡病 。由于食物在口腔中反复咀嚼 ，在唾液分泌量增加的同时，二 、这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。增强了牙面的自洁作用 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，可以在胃里反应 ，
三 、”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。
四 、