此外
，过多40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、甚至可以蒸蛋羹等 。烙饼 、而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量
。会不会过多 ？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，平均每天应食用30-50克大豆 。会不会过多 ？
根据《中国居民膳食指南》的建议，简介： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，应该再吃一些其他的大豆制品 ，如豆腐、是最值得推荐的食物之一。豆腐干等。700克豆腐脑和30克腐竹 。一杯豆浆大约才200-300毫升 ，