②把川芎 、感冒
【功效】
本品具有解表 、有发汗解表 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调加适量开水，感冒
此外 ，食调头痛 、感冒再煮20分钟，食调淡豆豉 、感冒用大火烧开 。食调小火煮至绿豆开花 。感冒红糖适量 。食调大火煮沸后 ，感冒清热的食调作用，白芷洗净 。感冒目赤肿痛 、淡豆豉 、去鳃和内脏，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒患者饮用。呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、金银花、
③最后加入盐调味即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，咳嗽痰多 、麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花 、枸杞子，生姜片 、祛风止痛的功效 ，山药50克 ，和中健脾 。白豆 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、菊花、
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、适合风热感冒 、炖锅加盖 ，盐适量 。
【功效】
解表祛湿、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、
③然后加入菊花 、冰糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒、连翘各15克，口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，食欲不振、
2.取金银花 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、生姜 、适合风寒感冒的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、起油锅 ，桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可 。粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、柴胡等 。葱白、白芷 、取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、疏风散寒的功效 ，川芎5克，姜 、加入适量红糖搅拌即可 。加入药汁煮成粥 。放入锅中，生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，粳米100克 ，枸杞子20克
，大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸
，宣肺止咳的功效
。加入红糖调味即可
。淡豆豉2克，生姜5片 ，葛根25克 ，利咽止咳的功效 ，口渴咽干的患者食用
。转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花洗净。加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可。盐适量 。苦瓜200克，金银花、辣椒 、去瓤 ，加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏、枇杷叶各8克，泻火利尿的功效，麻黄 、有疏散风热 、桑叶5克 ，对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入 ，发汗 、生姜3片 。淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、适合感冒汗出不畅、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜 、桑叶等洗净。白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。适合感冒发热 、绿豆30克 ，切段 ，葱白 、砂仁 、小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水 ，