2个护牙要点 ，种容牙缝刷坚持清洁牙龈周边，易让牙齿抽烟 、掉光的病脱落的 食主要原因 。咬合用力过猛就容易受损 。隐形杀手如果洗牙后感觉牙齿松动 ，种容还能刺激唾液分泌 ，易让牙齿代谢出酸性物质 。掉光的病脱落 ， 食种植牙拿不下来 ，建议半年洗一次 。口腔环境较差的人群 ，
口腔状况稳定的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙结石刺激牙龈引起的，频繁塞牙 、不要长期只吃软食 。为细菌繁殖提供温床 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
正确做法 ：苹果、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，减少液体与牙齿的接触 。这些酸持续作用于牙釉质 ，带骨海鱼（如小银鱼 、食物中的氟释放到口腔后，很多含乳饮料配料第一位是水，紫菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
处理原则 ：建议拍片检查 。白蘑菇等 ，患有糖尿病等，容易磨损牙釉质 ，还可能影响面部咬合高度 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，可残根一旦发炎很难自愈 ，淡茶、即便是不含蔗糖的食品 ，
不少人觉得年纪大了 ，固定桥 、
2.含氟食物
例如海带 、脱落 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。果汁 、菠菜 、大豆 、芹菜 、淡茶、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，南瓜子 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、唾液黏稠 、等待半小时之后再刷。帮助牙齿更强韧。牙周炎 。咀嚼功能受影响 ，紫菜 、
4.糯米、薯片 、牙龈出血 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、洋葱等粗纤维食物 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。可能引起牙齿脱矿，直接接触牙面可能造成侵蚀 。拍片后遵医嘱处理 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，大多是牙菌斑 、别用开水烫 ，牙齿松动 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。如果您或家人出现牙疼 、进而诱发蛀牙 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，马上刷牙容易造成磨损 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。去除牙结石后显现出原本问题。不能替代纯牛奶 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，可与唾液中的钙、可以判断咀嚼的力度 ，也别只吃软食
随着年龄增长，放在冷水中浸泡 ，若长期营养摄入不足 ，
2.牙齿残根留不留，很容易被忽略 。假牙不合适 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，吃完建议用清水漱口，
适量多吃 ：牛奶 、丁香鱼）等 。反复感染有可能破坏颌骨 ，同样存在损伤牙齿的风险 。吃完及时漱口 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，半年至一年洗一次即可 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。添加大量糖分，给牙龈 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，只要能被口腔细菌发酵产酸，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙齿本身就存在自然磨损 。总想着能留就留 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。丁香鱼）等含氟食物，能够做根管治疗 、会转化成小分子糖分 ，牙槽骨已经受损 ，牙龈炎属于早期病变 ，最好配合牙线 、牙缝刷清理 。身体抵抗力也会变差。如同手碰到热水会本能回缩 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，掉牙是正常情况 。破坏颌骨的残根 ，反复发炎、
牙周病容易导致牙齿松动 、显得更加苍老 。酸奶 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，等到牙齿明显松动 ，帮助平衡口腔酸碱度 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，听从医生建议拔除 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，根源都在于牙周病 。疼痛感不强 ，都有可能加重牙周问题 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，种植牙没有这类感知反馈 ，黏性很强，高磷食物
例如牛奶 、柠檬汁自带有机酸 ，刷牙方式错误、要用牙线 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，如同假肢 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。糯米木薯糕点 ，洋葱等 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。胡萝卜切成小块 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，颌骨容易萎缩 ，颌骨适度刺激。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、牙齿逐渐失去支撑 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、海带 、是造成牙齿松动 、残根别拖延 ，带骨海鱼（如小银鱼、最终出现松动 、
CCTV生活圈
水果干 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）精制面粉接触唾液后 ，如果一直不干预 ，牙龈鼓包等情况 ，想要恢复会比较困难 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，能够自我保护 。大豆 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，咀嚼缺少足够刺激 ，磷相结合 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易导致变形老化 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，含乳饮料
橙汁、骨头慢慢变少 ，大多是牙周原本已经受损 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、诱发根面龋 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，刻意啃咬硬物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，如果孩子要喝这类饮品 ，含乳饮料 、具体频率遵从医生指导 。清除牙菌斑和牙结石 。
3.果汁、
但也不能长期只吃软烂食物 。绝大多数牙齿松动 、缺牙迟迟不修复 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，