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坏处吃饭时间过长 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，导致肥胖 。可能不会充分消化脂肪，吃饭时间一长 ，如果吃的是油脂性较高的食物，有利于营养的吸收 。吃饭太快则对健康有害，
总之 ，这样最有利于健康 。造成脂肪堆积 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。从而导致发胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，