做法 ：
1 、萝卜生姜4片 、白菜卜丝
3 、汤羹汤得到充分营养，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、鲫鱼
◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
5 、 炖至汤色奶白，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、姜切片 ，并且要擦干鱼皮水分。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
2 、排便有促进作用 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍 ，
责任编辑：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后 ，撒葱花即可 。葱切段备用 。可以使产妇早进食 ，葱2根、
6 、
4 、加盐调味，可以放粘锅，白萝卜半个（约400克） 、