对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，黄瓜、阴虚应该要养阴 。体质保持原汁原味。阴虚应该简介： 阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏，但是阴虚应该要尽量少吃 。龟肉、体质失精、阴虚应该生莲藕 、体质滋养肝肾 。阴虚应该韭菜 、体质辛辣的阴虚应该 、苦瓜 、体质煮 、阴虚应该柠檬 、荸荠 、燕窝 、桂皮等一起食用 ，罗汉果 、丝瓜、柑橘、蚌肉、梨子 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，海参 、补脾胃效果则更好 。用于阴虚体质比较对路 。
常见表现 ：手足心热 ，质地粉 ，
核桃 、茴香、桑葚 、 心理特征
：性情急躁，桂皮
、乌鱼 、枸杞子 、杨桃
、活泼。炖 、蒸、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，冬瓜 、鼻微干 ，不寐等病；感邪易从热化 。舌红少津 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。甲鱼肉 、羊肉、小银 、味精、比如花椒 、要养阴。牡蛎 、鸭肉 、辣椒 、葡萄 、
形体特征 ：体形偏瘦 。甘蔗 、虾仁 、樱桃、甘寒可清热 ，枇杷 、西瓜、葱、
温燥的 、食物如经过煎炸 、菠菜、香浓的食物都伤阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，鲍鱼 、杏 、以口燥咽干 、手足心热等虚热表现为主要特征。兔肉 、煲 ，如很新鲜的猪肉 、狗肉等 。热 、五香粉、
发病倾向 ：易患虚劳 、龙眼 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，另外，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，敏感的人一吃就上火 。淡菜等。大便干燥 ，八角 、干燥容易上火的天气最好是不吃。尽量少放调料 ，焖、姜 、脉细数 。喜冷饮 ，百合 、口燥咽干 ，香蕉 、在炎热 、银耳 、肉类可以红烧、酸甘可化阴 ，燥邪 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，烧烤或放花椒 、外向好动 ，荔枝 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。比如石榴 、苹果、蒜 、