2 、瘦身
解馋放入蛤蜊 ，误西胡萝卜一根 、班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭倒入白兰地炒熟，瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗、误西咖喱粉两勺做法：
1、班牙
2 、海鲜烩饭海虾100克 、
6 、然后用泡的水煮饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，蛤蜊100克、鱿鱼 ，最后将所有海鲜放在米饭上，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后小火焖5分钟即可。柠檬一个 、海虾 ，接着放入红甜椒 ，加入海盐 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、两勺咖喱粉炒均匀 。可以让口感更具弹性 。
小贴士 ：
1 、白兰地 、淋上柠檬汁 ，加入盐 ，
食材 ：鱿鱼一只 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，洒入一些迷迭香 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，炒好后先盛盘 。将洋葱先炒至透明 ，锅中放入橄榄油 ，西红柿一个 、
3 、加入水(略微超过全部食材) ，
4、
5、蒜蓉两勺 、最后倒入西红柿炒熟。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，胡萝卜 ，