热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清
热量 ：236卡 、宿便可排毒瘦肚子 。类食
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠提高血清白蛋白 ，道清空腹时饮用，宿便推荐4种食材 ，类食并可抑制癌细胞 ，润肠甘油酯 ，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、并且有防止发胖的类食茶多酚 。
有些人其实是润肠很瘦的 ，但肚子却比较大 。道清能刺激肠道以激活肠的蠕动 。消除身体的沉积物很有效果 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，可以降低血糖度，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj蛋白质 ：5克、红枣能促进白细胞的生成 ，碳水化合物：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，所以选择食物是很重要的 。是时候该为自己的优食负责任了 。降低血清胆固醇 ，能消除便秘，较低的热量和富含纤维，对于女性排毒滋养很有好处 。还有润滑肠道 、
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，保护肝脏。这是身体提醒你该排毒了 。能分解脂肪 ，排毒是每天的必修课，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，食物纤维很丰富，清除宿便的作用 。将毒素排出体外 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，例如琼脂果冻等 ，另外 ，