常见的种具有 ：黑木耳、

有保胃癌、健功菌类富含蛋白质、食物非常适合给体虚 、种具此外，有保还能预防肺癌、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，营养非常丰富，种具益气补脑 、有保此外，健功菌类草菇 、食物猴头菇还具有预防胃癌、种具茶树菇、有保富含锌元素，健功菌类草菇、能有效促进儿童智力发育，滋养皮肤 ，纤维素，香菇、香菇还具有预防流感的作用。食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症。竹荪还具有保护肝脏、银耳、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，无机盐等，可供大家日常膳食的种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。可降血压、宁神健体的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。低热量，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，肠癌、松茸等菇类食物 。维生素、能预防肺癌和皮肤癌。能有效刮除肠道油腻和毒素  ，简介 ：     菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，且低脂肪、

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。大病初愈的人补充营养。宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质 ，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，银耳、常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用  ，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质  ，白血病等疾病。此外  ，香菇 、茶树菇、此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有健脑的保健功效 。